營養飲食

​煲排骨湯的做法都有哪些?

煲豬骨湯,平時很少有人會在家裡製作,因為豬骨頭在煲制的時候會非常的麻煩,而且需要幾個小時的時間,其實在家裡面做包豬骨頭湯根本不需要很長時間,只需要簡單的一個小時就可以製作,熬出來的湯照樣是乳白色的,想要做成如此,必須要掌握好火候。

1、煲湯的器皿

煲湯首選的器皿是沙鍋,其次是生鐵鍋,再次是不銹鋼鍋。

2、挑選煲湯的材料。

煲骨頭湯最好是用豬腿骨,其次是龍骨,再次是豬頭骨.

3、掌握煲湯的火候。 熬制方法: 在沙鍋裡放進足量的清水,同時加入骨頭,大火煮開後改用小火熬制2小時,如果不要那麼油膩,把湯上面的浮油去除後調味就可以了。這樣熬制出來的湯美味清澈。如果你想熬出來的湯象牛奶一樣,在熬制的後一小時改用中火,那樣,熬出來的就是奶白色的。

簡便的煲骨頭湯步驟:

第一步:先燒開一鍋水,放入棒子骨,焯水幾分鐘,將骨頭裡的血水煮出來,撈出來骨頭,倒掉水。 這個過程就叫做“出水”或“飛水”,不僅可以除去血水,還去除一部分脂肪,避免過於肥膩。

第二步:在高壓鍋裡加入冷水,放入老薑片,再放入焯過水的棒子骨,放點胡椒粉,很重要的一點就是加入幾滴白醋。

PS:1、用冷水燉湯,冷水要一定次性加足,冷水可以使肉外層的蛋白質不會馬上凝固,裡外層蛋白質才可以充分地溶解到湯裡,這樣湯的味道更鮮美。

2、燉骨頭湯的時候,加入幾滴白醋,因為醋能使骨頭裡的鈣、磷溶解到湯內,同時不要過早加鹽,因為鹽能使肉裡含的水分很快跑出來,會加快蛋白質的凝固,影響湯的味道。

3、用高壓鍋燉骨頭湯,我個人觀點,這樣出油多些,湯更濃些,更白些,更鮮美些,而且燉骨頭湯不易時間太長,久煮後會破壞骨頭中的蛋白質。

第三步:用勺子按順時針方向攪動均勻,蓋上鍋蓋,用大火煮,當高壓鍋裡出氣了,先用大火煮三分鐘,再改用小火燉30分鐘,悶到高壓鍋裡不出氣了,再開蓋。

第四步:骨頭湯上面有很多油,可以將湯麵上浮著的油用一個小碗裝上,下次煮菜待用。

第五步:將鍋裡的湯分裝在2-3個保鮮盒裡裝上,再放入冰箱裡的冷凍室裡放著,吃的時候拿出來一盒解凍、煮開,放入蔬菜煮就行了,在湯裡只需加點鹽,就鮮美無比了,而且營養豐富,煮出來的蔬菜也不會流失維生素。