營養飲食

​玉米湯的做法都有哪些?

天氣熱了以後,很多人的身體經常體力不支,這個時候急需澱粉的補充和水分的補充,但是除了喝綠豆湯和紅豆湯以外,還可以嘗試一下綠豆湯的製作方法,簡單而且美味,最重要的是營養價值比較高,可以和其他蔬菜搭配在一起。

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做法1

材料

排骨3塊,紅蘿蔔1/4條,玉米棒2條,老薑3公克,蔥1根,水700㏄,鹽1小匙

做法

1.將排骨剁小塊,放入滾水汆燙後撈出備用。

2.紅蘿蔔去皮切滾刀塊;玉米棒切小段汆燙後撈出備用。

3.老姜去皮切片;蔥只取蔥白洗淨備用。

4.將作法1~3的全部食材、水和調味料,放入電子鍋內鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關跳起即可。

做法2

材料

山藥1斤玉米2根紅蘿蔔1小根杏鮑菇蒂200克鹽適量枸杞適量

做法

煮一鍋水,先放入杏鮑菇、紅蘿蔔塊、還有切好的玉米段

煮滾後再加入切長條的山藥

煮約10分後,加入枸杞,調味即可~