營養飲食

正宗土豆燉鴨肉的簡單做法

土豆的澱粉比較多,吃起來口感較軟,多吃土豆也能補充營養,鴨肉和雞肉很像,但是吃起來還是有明顯區別。土豆燉鴨肉是一道家常菜,這道燉菜做法簡單,但一定要注意火候問題。

1.先把鍋底放入花生油,然後放入薑,再放鴨肉。然後再倒入鹽、豉油蓋上鍋蓋燜。切好土豆,鴨肉燜的差不多的時候再倒入土豆和水繼續燜。燜的大概5至10分鐘再倒入辣黃豆醬繼續燜到收汁即可。美味的土豆燜鴨肉就完成了。

2.鴨肉加適量白酒焯水.土豆也要焯水,土豆可以不加白酒。熱鍋倒入油,先把薑爆香,再倒入鴨肉,加適量鹽,再加醬油,翻炒片刻,加入水燜15-20分鐘,煮好的鴨肉先放到碗裡,汁可以炒土豆,土豆倒到鍋裡翻炒.再蓋上蓋子燜5-10分鐘,再倒入鴨肉翻炒,加醬油就可以起鍋。

3.鴨子斬成小塊、土豆、胡蘿蔔切成滾刀塊,蔥薑切好。燒開水,進行焯水。然後放入涼水,沖淨表面,控出水分。鍋中燒油,放入薑片煸香。放入鴨肉翻炒。放入蔥,進行調味:放入適量的鹽、十三香、料酒、老抽。顏色上好以後,轉入高壓鍋,放入適量的水,燉至15分鐘。放氣後,再放入土豆和胡蘿蔔,再壓制6-7分鐘。出鍋時,撒上少許香菜即可。