問題
【減肥】
【歸檔】 16年04月22日
土豆片炒肉的熱量
網友回答
減肥關鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運動!適當節制飲食:少吃糖、澱粉、動物脂肪等.以吃七分飽為度.這樣可促進體內脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑 跑步,主要還是堅持,這樣會有很好的效果的
減肥期間,飲食均衡,早餐要吃飽,中午和晚上吃個8分飽就可以了,另外辛辣,油膩肥的食物要少吃就行,主要是對飲食量的控制,食物的種類其實是沒有特別的禁忌的,