營養飲食

墨魚面的傳統做法,你學會了嗎?

麵食是常見的主食之一,面的吃法很多,主要是醬料和配菜的選擇比較重要。墨魚面也是一種吃法,做法比較簡單。吃墨魚面主要是墨魚的處理,其他工序都是比較平常的,適合在家做。

1.墨囊裡的墨汁用一小塊,用清水化開,用手摩擦化開,放入2克鹽,放入一小捏堿面,放入中筋麵粉,和成麵團,再使勁揉成光滑的麵團,醒發30分鐘,醒發後的麵團擀開成面皮。撒麵粉防粘,對折再對折,切成0.5釐米左右寬窄的麵條,鍋裡放水,放一小勺鹽;鹽的用量在配方之外,水開後下入麵條,再次煮開後,稍煮一會撈出,澆上菌菇湯,即可開吃。

2.蝦去殼挑去蝦線,蘑菇切片,培根切丁,櫻桃番茄對半解刨開,洋蔥大蒜切末備用。開水鍋中加少許鹽,下入意面,煮至八分熟撈出過涼水,瀝幹水份備用。鍋中加入橄欖油,放入洋蔥大蒜末煸炒香。依次加入培根,蝦,蘑菇和番茄翻炒,放入適量鹽,黑胡椒和羅勒。烹入少量白葡萄酒,加少量高湯。加入墨魚面和蘆筍後大火收汁。湯汁收的差不多就可以起鍋裝盤了。

3.墨魚面+鹽煮到將熟,撈出過涼水再瀝幹。橄欖油炒香小半碗白洋蔥碎,下洗乾淨的文蛤和切好塊的墨魚肉。加適量白葡萄酒,蛤蜊殼張開的時候撒鹽。海鮮汁出來後,把面放進去攪勻,收一下汁,拌入切碎的歐芹。加乳酪絲,把面汁裹在麵條上(不喜歡乳酪的話,這一步可以省掉)。