營養飲食

砂鍋鯽魚湯的做法大全有哪些?

砂鍋鯽魚湯的熬制,除了可以讓我們輕鬆享受得起美食之外,還有很好的健脾潤燥止咳的效果,因為急於性甘平入脾胃,用砂鍋熬制,湯味也會更加的鮮美,營養價值高。

一、砂鍋鯽魚湯的做法

鮮鯽魚一條,薑,蔥,蒜,香芹,筍片

1、鯽鮮魚去鱗,去肚,清理乾淨。

2、較深的平底鍋,開火,鍋燒熱下油,轉中小火下鯽魚煎至蕉黃(約5-7分鐘),灑上鹽和胡椒粉,反轉,同樣步驟,差不多好了下薑片,蔥段,蒜頭,煎至蔥薑蒜出香味,轉大火,下料酒,蓋上鍋蓋,約30秒,下冷水(一次加足),下筍片,燒開,轉中火,再煮20分鐘,下香芹,蔥。

3、下鹽,胡椒粉,雞精,調味。

二、砂鍋鯽魚湯的做法

材料雞蛋四個,鯽魚兩條,小蔥三根,蒜頭五粒,薑一小塊,豆腐350克,香油幾滴,料酒一大勺

1、小蔥打結,薑切絲,蒜頭去皮,豆腐切小塊;

2、起油鍋,磕入雞蛋,兩面煎到金黃後出鍋待用;

3、鯽魚下鍋,兩面煎到魚皮金黃;

4、煎魚的同時炒香蒜頭薑絲;

5、倒入開水和料酒;

6、倒入豆腐和煎好的荷包蛋;

7、開中火,讓魚湯滾沸約8分鐘,至湯色奶白;

8、滴入香油,加鹽調味;

9、放入蔥結即可關火起鍋。

三、砂鍋鯽魚湯的做法

主料:鯽魚一條,薑3片,大蒜1粒(拍碎),小蔥一棵(切碎),油,鹽,雞精。

1、鍋裡放油,燒熱後,用鏟推開

2、放鯽魚略煎一下

3、煎到魚肉變色後,到入1碗半的水!碗就是你盛魚湯的碗。放入薑和大蒜

4、蓋鍋蓋,大火煮沸後改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果你有足夠的時間,就放2碗水,大火煮沸後改小火燉2小時,那時侯魚肉都溶到湯裡了,更美!

5、調入適量鹽和雞精,在燉2分鐘就可以起鍋了。最後撒上蔥花。鮮啊!