​孕婦神經衰弱吃什麼？5種食物要多吃

女性懷孕後身體會出現很多不適的症狀，很多女性不能夠及時適應身體出現的變化，心情總是抑鬱，就很容易出現神經衰弱的現象，孕婦神經衰弱可以食療調理。

1、柏子仁

柏子仁性平，味甘，能養心安神。《本草綱目》中就說過：柏子仁養心氣，潤腎燥，益智寧 神。”古方“柏子養心丸”治療“勞欲過度，心血虧損，精神恍惚，夜多怪夢，怔忡驚悸， 健忘遺精”，就是以柏子仁為主要成分，“常服寧心定志”。是一種理想的滋養強壯食品， 凡神經衰弱者均宜食用。

2、大棗

大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。古代醫家常用以治療神經衰弱的病症，如《千金方》中治“虛勞煩悶不得眠”，相當於現代醫學所說的神經衰弱失眠症。《本草匯言》中還指出：“治驚悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不寧，或中氣不和，飲食無味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二髒元神虧損之症，必用大棗治之。”經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。

3、蓮子

蓮子有養心鎮靜安神之效，是治療神經衰弱的食物中比較廉價也比較常見的一種。《神農本草經》中稱它“主補中、養神、益氣力。”明代李時珍說它能“交心腎，益精血。”適宜神經衰弱者同芡實、糯米煮稀粥吃。清代養生學家曹廷棟在《老老恒言》中亦雲：“蓮肉粥，補中強志，兼養神益脾。”民間多用蓮子30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

4、芝麻

芝麻是一種抗衰老食物，神經衰弱之人也宜食之。《神農本草經》中載：“補五內，益氣力 ，填腦髓。”《食療本草》還說它能“潤五臟，填骨髓。”據現代研究，芝麻中的確含有豐 富的不飽和脂肪酸，豐富的維生素e、卵磷脂等滋補強壯，健腦防衰的營養成分。

5、枸杞子

枸杞子是一味藥食兼用之品。《藥性論》中載：“能補益髓諸不足，安神。”《攝生秘剖》中的名方“杞圓膏”，主治神經衰弱，認為有“安神養血、滋陰壯陽、益智、強筋骨、澤肌膚、駐顏色”的作用，就是以枸杞子配合等量的龍眼肉熬制而成的。在民間，對神經衰弱之人 習慣用枸杞子20克，紅棗6個，雞蛋2個同煮 ，吃蛋飲湯，每天1次，對神經衰弱、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者頗宜。