營養飲食

烤八爪魚的做法,這樣做最好吃了!

八爪魚就是大家熟知的章魚,這種魚有很多種吃法,其中一種吃法就是烤熟來吃,也有很多人就喜歡這樣吃,但想要讓烤出來的八爪魚好吃的話,一定要懂得正確的做法。

一、烤八爪魚的做法

1.章魚爪一隻。320克左右。

2.章魚爪清洗乾淨,去皮,用鹽搓洗。然後用刀在章魚爪上切出井字型,不要切斷。

3.水燒開後,放入章魚爪燙一分鐘。

4.用大喜大黑胡椒醬料和元蔥末醃制章魚半個小時。

5.將醃好的章魚放入烤盤,永錫紙包好放入烤箱。220度烤八分鐘,拿出再刷一遍醬料,再烤兩分鐘。

6.出鍋!

二、辣烤八爪魚的做法

1、將八爪魚處理乾淨,(買的袋裝八爪魚已經處理過並做過初加工,所以比較好處理,如果生的話要將觸角洗乾淨,頭部要剪開處理乾淨。)

2、將調料一併放入,拌勻,醃制兩個小時或更久。大蒜制蓉,藕削皮切片備用。

3、將蒜蓉、藕片放入拌勻,放入錫紙墊底的烤盤,淋入適量油。東菱電子烤箱預熱5分鐘左右,上下管180度共20分鐘。

4、送入預熱完畢的烤箱,烤制15分鐘,中間翻面一次。

5、香噴噴的辣烤八爪魚出爐啦。甜辣帶著些蒜香,還有可口的蓮藕片,實在是一種享受呢~

烹飪技巧

買的袋裝八爪魚已經處理過並做過初加工,所以比較好處理,如果生的話要將觸角洗乾淨,頭部要剪開處理乾淨。

三、烤章魚的做法

1.新鮮章魚(或者魷魚)去除內臟啥的(這個買的時候就可以喊大叔弄乾淨),用鹽搓搓,然後洗乾淨,鍋裡水燒開後,放入章魚,水再次燒開後,取出章魚過一下冷水,然後切成碎粒和丁

2.包菜、洋蔥、薑絲、章魚都切成碎粒(薑絲是一種日式泡菜,在吉野家吃飯時多拿的幾包,哈哈,如果沒有也可以不用)

3.將麵糊材料混合均勻,過篩後用保鮮膜蓋住碗口,放入冰箱冷藏室靜置30分鐘待用。(山藥泥可以用生的山藥在擦菜器上摩擦,既可以成泥狀,但是注意山藥會導致皮膚癢,所以最好用塑膠袋或者一次性手套抓山藥,防止與皮膚直接接觸。)

4.章魚燒模具放在爐火上,用小油刷均勻刷上油,大火燒熱,然後轉小火備用

5.將靜置好的麵糊倒入預熱好的模具中,大概8、9分滿。(麵糊可以倒入量杯中,量杯的小尖嘴很方便倒麵糊)

6.放入章魚粒(魷魚粒)

7.撒上洋蔥碎、薑碎。

8.撒上包菜碎。

9.再倒一些麵糊。

10.用尖頭的竹簽或者鐵簽把麵糊分割一下,然後挑著丸子翻個半身,讓丸子內部還沒有凝固的麵糊淌下去,順勢也把外面的菜往裡面塞一塞。

11.最後把丸子完全翻身,麵糊少的加麵糊,把外面的菜、麵糊什麼的繼續往裡面塞。等下麵也上色了,把丸子均勻的翻一翻,各面都烤一烤,等呈現金黃色就差不多可以裝盤了。