營養飲食

金針菜的做法,這些步驟你記住了嗎?

也許有的人對金針菜並不是很瞭解,但如果你經常下廚做菜的話,這種食材一定不能放過,你可以把金針菜做成豐富的美食來吃,下面為你介紹的三道菜就是金針菜的經典做法。

一、金針菜炒牛肚

材料

主料:牛肚條150g金針菜30g

輔料:青椒紅椒各3個(長尖辣的那種),薑,蒜,醬油,料酒,鹽,雞精,糖

做法

準備工作:金針菜泡開,牛肚、青紅椒切細長條,切薑絲,蒜片

1、炒鍋放油,薑蒜爆香,入牛肚條翻炒,加少許料酒,炒幹一點。

2、入金針菜青紅椒翻炒3-4分鐘,加醬油鹽糖雞精,翻炒均勻。

二、金針菜燒花椰菜

材料

主料:金針菜,幹香菇,花椰菜1小棵

輔料:生抽、糖、油各適量

做法

1、金針菜和幹香菇都事先清水泡發,清洗乾淨,將香菇切絲。

2、花椰菜掰下花瓣,根莖切片,清水泡洗。

3、鍋燒熱,下油,直接入金針菜和香菇煸炒。

4、然後在下花椰菜一切翻炒。

5、加生抽、湯和少許清水燒開,待花椰菜熟軟,即可盛出上桌。

三、金針菜燒肉

材料

原料:金針菜200g,小排1.5lb

調料:生抽30ml,老抽30ml,糖

香料:八角2粒,山楂,薑片,料酒

做法

1.金針菜用水浸泡後剪去頭部較硬處;

2.小排洗淨後熱水焯一下,然後加入冷水鍋,水開後撇去浮末。加香料中火煮大約1.5小時至8成酥;

3.放入金針菜和調料,中火煮半小時後開大火將湯汁收幹即可。