營養飲食

芸豆包子餡做法大全有哪些?

芸豆包子餡,就是將芸豆作為包包子餡料的主要食材,當然除了放靈豆之外可以搭配其他的食材,例如豬肉的,這樣就可以更好的提高它的營養功效,享受它帶來的美味和口感。

一、步驟

1.麵粉倒入盆中,酵母用溫水化開,攪勻後倒在麵粉上,再倒入適量溫水。

2.揉成光滑的麵團,加蓋或保鮮膜,在溫暖高溫處餳發。

3.花椒用溫水浸泡10分鐘,瀝去花椒粒,留花椒水。

4.將豬肉剁餡,分幾次放入花椒水,向一個方向攪打。再放入鹽、薑末、料酒、花椒粉、醬油,向一個方向攪拌均勻。

5.芸豆洗淨切粒,放入開水中,放入堿面、鹽少許、滴入兩滴油,煮熟後撈出立即用涼水沖涼,放紗布中用雙手擠壓去多餘水份。

6.將芸豆放到肉餡上,再放入油、鹽、白糖、雞精、蠔油、香油,拌勻成餡。

7.麵團餳發至原來的兩倍大,用手指戳下去不回彈即可。

8.將麵團放至面案上,揉成表面光滑的麵團。

9.將麵團在中間掏開,形成圓環狀,再切分成單個重約30克的劑子。

10.將劑子搓圓,摁扁後擀成周邊略薄中間厚的圓片。

11.放入適量餡料,包成包子。餳30分鐘。

12.蒸鍋中放入適量水,水開後放入蓋簾,刷油或放入濕屜布,擺入包子,每個之間留出一指寬的縫隙。加蓋,大火蒸10分鐘,再關火後靜置5分鐘,打開鍋蓋即可。

二、小貼士

1、 方子中的量可以包40個左右,可根據自家一次想做多少進行調整數量。

2、化酵母的溫水溫度為觸手生溫,不燙手即可。添加水和麵時水量約為麵粉量的一半,可分幾次添加,掌握好水量。

3、 煮芸豆粒時一定要煮熟,放堿面、鹽、油可以使顏色碧綠,煮熟後不要放置,立即就用涼水沖涼,這樣顏色鮮豔不發黃。擠壓時也不要擠得太幹,可以令包子餡較嫩。

4、 包成包子後要餳,這樣面皮得到舒展,口感更好。

5、 關火後靜置5分鐘,蒸好的包子面皮不回縮。