營養飲食

豇豆炒茄子的做法怎麼做好吃呢?

豇豆對於人們來說是一種非常有用的食材,因為豇豆不僅可以用來烹飪,還可用用來製作藥物,可謂一物多用,豇豆最為人們稱道的作用還是在飲食上面的貢獻,因為豇豆烹飪出的菜肴非常的美味,而且營養價值高,例如豇豆炒茄子這道菜的營養高,味道好,吸引了無數美食愛好者的青睞,那麼,豇豆炒茄子的做法怎麼做好吃呢?下面就簡單的給大家講解一下吧。

豇豆炒茄子的做法步驟如下:

1.將豆角去頭掐尾,入淡鹽水中浸泡1小時,洗淨待用。

2.豆角切7cm長段,茄子去頭尾切7cm長條待用。

3.姜蒜切米,幹辣椒剪段待用。

4.坐鍋起大油,下豆角、茄子過油至豆角青翠疲軟、茄子變色疲軟,撈起瀝油待用。

5.鍋內留6g油,下姜蒜米、幹辣椒段中火炒香。

6.下豆角茄子,加鹽、味素,轉大火,不停翻炒3分鐘。

7.加蒸魚豉油,翻炒均勻,起鍋即可。

注意事項:

1.豆角表面積較大,容易殘留農藥蟲卵,一定要先用淡鹽水浸泡清洗後再食用。

2.豆角茄子切段稍微長一點,因為下油鍋會縮水,長一點成菜好看一些。

3.豆角難熟,不熟的話食用有毒。一定要炸到8成熟,也就是豆角顏色變得蒼翠,疲軟的時候。

4.下茄子豆角就下鹽和味素,可以使豆角茄子進一步疲軟,也利於豆角入味。

5.這道菜,大火足油早調味是關鍵。