營養飲食

鴨肉煲湯的做法,美味又好學

鴨肉湯是非常著名的,鴨肉湯的做法多樣,很多鴨肉湯的味道都是各有各的特色。鴨肉煲湯是非常滋補的,做法簡單多樣。鴨肉湯湯汁鮮美,煲湯的營養豐富,做的時候把鴨肉燉爛,這樣更入味。

1老鴨整理乾淨,切成大塊;海帶洗後切片,老薑拍爛待用。將鴨塊倒入幹鍋中翻炒,待皮中的油爆出即可。水燒開後倒入炒好的鴨塊、海帶,加入備好的老薑、枸杞,大火燉開後轉小火燉至肉爛。

2.鴨肉洗淨,放在冷水裡煮開,撈起鴨肉,湯鍋裡放適量水,放鴨肉,切成小方丁的酸蘿蔔(酸蘿蔔需要用水沖洗,以免熬湯的時候太鹹),胡椒十粒,煮開後,轉小火煲2個小時左右即可。在喝鴨子湯的時候,需要適量進行,過多的選擇對身體也是會有影響的,使得身體不會很好吸收營養元素。

3.鴨子開膛,去掉內臟,洗淨後放入開水中焯透,撈出晾涼,剔去鴨骨,切成骨牌塊備用。冬菇、筍片、胡蘿蔔片、青筍片分別放入開水中焯透,撈出瀝去水。冬菇、筍片放入沙鍋內墊底,把鴨肉塊的表面朝上,整齊地碼在沙鍋內。

4.將鴨宰殺,去淨毛,從腋下開一小口取出內臟後洗淨備用。蓮子溫水泡發至軟,去蓮心;枸杞子洗淨;蔥洗淨切段;姜去皮,洗淨,切塊。將蓮子、枸杞子裝入鴨腹內,放入沙鍋中,加適量清水、精鹽、料酒、花椒、蔥段、薑塊。