吃雪蓮果的好處是什麼

雪蓮果有比較高的營養價值，它一直被譽為西方的神果雪蓮果在中醫上認為是一種草本的植物，其口感甘甜爽脆，可以直接當做水果來吃，下面介紹雪蓮果的功效。

1、幫助消化，潤腸通便

雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，能促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星。神妙之處還在於它是腸內雙忮菌的增殖因數，克服了由於生活節奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內有益菌減少失衡引起的系統疾病，可清除由食物帶入人體內的環境污染物，是腸胃的清道夫和保護神。

2、調理血液

雪蓮果能幫助降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。

3、降火清毒

雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。

4、提高免疫力

雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。

5、雪蓮果能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結石症的發生。