月經期可以吃榴槤嗎？女性朋友來瞭解

女性朋友到了月經期的時候在飲食上需要很謹慎，據專家介紹，女性在月經期是可以吃榴槤的，榴槤甚至有緩解痛經的功效，但千萬不能多吃，因為吃多了會導致上火，味道也很不好。

一、經期可以吃榴槤嗎

女性在經期是可以吃榴槤的，但不要過量食用，榴槤能緩解痛經。

榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

二、榴槤的功效與作用

滋陰壯陽：

榴槤富含多種營養元素，其中的糖分含量很高，而且含有大量的澱粉和蛋白質，還含有多種維生素、脂肪和鈣等營養成分，對身體虛弱的人來說是很好的補品，它具有強身健體、滋陰壯陽的作用。

增強免疫力：

榴槤果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴槤果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

治療痛經：

榴槤的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦！因為榴槤是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

開胃促食欲：

榴槤的特殊味道雖然爭議很大，可不知道吧！榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦！這種馥鬱的氣味造就了榴槤的一大功效，就是開胃、促進食欲。

通便治便秘：

榴槤中的膳食纖維含量很高，它能促進腸胃的蠕動，對食療便秘很有效。

三、榴槤的營養價值

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。