荔枝可以空腹吃嗎？權威答案是這樣的

現在的人都追求飲食健康，飲食健康包括很多，除了吃的東西要健康之外，也要懂得正確的吃法，比如空腹的時候很多東西都不能吃，專家表示，人在空腹的時候吃荔枝就是不對的。

一、空腹可以吃荔枝嗎

鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。

二、荔枝吃多了會怎樣

大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉幹舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

三、吃荔枝過多怎麼辦

若食用荔枝過多，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。

四、荔枝的功效與作用

中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠治療貧血，脾虛久瀉，氣虛胃寒，呃逆等病症。荔枝較適用于婦女產後血虛及體弱多病及老年體虛者。

五、荔枝的食療方法

1.治療貧血。用鮮荔枝50克、龍眼肉10克、大棗10枚、水煎半小時，每日早晚服用。

2.治療脾虛腹瀉。用幹荔枝肉10克，蓮子10克，芡實10克，山藥10克，大米100克，共煮為粥食用。

3.治療氣管炎咳嗽。用鮮荔枝50克，紅茶1克，開水浸泡代茶飲。