營養飲食

玉米冬瓜排骨湯的做法是什麼?

玉米冬瓜排骨湯是一道家常湯品,味道鮮美營養價值豐富,原材料是新鮮的豬排骨和玉米冬瓜所熬制而成,對身體也十分滋補,是一道老少皆宜的湯品,經常食用排骨湯可以補充體內的鈣質和營養成分,還可以補充蛋白質。

主料;豬小排300克,玉米2根,冬瓜200克

輔料;食鹽10克,八角10克,雞精10克,五香粉10克,薑3片,枸杞子1把,花生油少許

將排骨剁成塊狀,玉米切成小段,冬瓜切5毫米-10毫米厚的片,姜切片

續煮鍋裡內放冷水,將剁好的排骨冷水下鍋,將水燒開,將鍋內的白沫去掉,(燒開即可,時間控制)撈出排骨待用

續煮鍋裡內放冷水,將剁好的排骨冷水下鍋,將水燒開,將鍋內的白沫去掉,(燒開即可,時間控制)撈出排骨待用

續煮鍋內重新倒入冷水,燒開,依次放入排骨、玉米、冬瓜、薑片、枸杞,若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋

適當加少許鹽

適當加少許油

關火,把離火續煮鍋內鍋 移到外鍋裡,續煮半小時

大火燒開後,放入外鍋,等待30分鐘就可以了。