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腎虧吃什麼

文章導讀

您是不是經常有盜汗的情況出現呢?是不是在房事上總是感覺力不從心呢?其實這些都是腎虧的表現,而現在市面上也有很多不同種類的腎保健品,不過最好的補腎方法其實來自食物,中國自古就有以形補形的說法,那麼,具體腎虧吃什麼補腎效果好呢?具體就在這篇文章中來為您分析。

中醫認為,腎主水,一般黑色的食物都具有補腎功效,比如說常見黑豆等,不過中醫中藥重在搭配,所以在用食療補腎的時候,也請您一定要注意合理搭配,這樣才可以取得最好的補腎效果。具體男性腎虧吃什麼好?


芝麻:甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳穀也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

豇豆:又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

牛骨髓:有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

豬腎:性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

其實對於腎虧吃什麼這個問題,上述只是為您做出了簡單的介紹,其他具有補腎效果的食物還有羊骨、淡菜以及干貝等,而且需要提醒您的是,腎虧不是只有男人才會有的情況,很多女人容易腰酸也是腎虧導致的,而這些補腎的食物無論男女都可以食用。