落枕怎麼辦 簡單快速的有效方法教你解決落枕問題

落枕雖說不是什麼很嚴重的問題，但也確實影響著隔天的精神狀態，因為一落枕之後就各種不舒服了。下面跟著小編一起來看看落枕之後應該怎麼辦吧！

前些日子小編落枕了，早上一覺醒來，就覺著脖子僵了，右邊疼得很不靠譜，脖子壓根不能右轉。如若實在是想瞄一眼右邊的東西，必須先左轉左轉再左轉才可。後面就專心地研究了一下落枕的問題。還別說，通過以下措施，還真見效了。

按壓手上的落枕穴：

張開一側手掌，可左可右，悉聽尊便，在手背的食指與中指中間有個落枕穴。具體的穴位位址是，食指與中指分叉的地方往手掌根方向兩指寬的地方，處於食指與中指骨頭縫間。從食指與中指骨頭合二為一的地方來說，往指尖方向約一指寬的地方。這兩種地址均可找到穴位，注意注意是手背哈。剪平大拇指的指甲，用大拇指尖對準此穴位用力按壓，連續按壓3～5分鐘，直到有酸脹感為止。同時，鄉親們可自己嘗試活動脖子。半小時後，可重複以上動作。

按揉膽經上的懸鐘穴：

中醫認為，膽經上的懸鐘穴是人體的髓之會穴，骨髓在這裡彙集。而脊椎部位的骨髓最多，故通常脊椎部位疼痛時，按揉懸鐘穴很有效果。懸鐘穴在外腳踝上緣3寸處，即四指寬的地方。如若落枕了，此穴位被按揉時會有疼痛感。按揉三五分鐘後，疼痛感就會減少許多，與此同時，脖子的疼痛感也會減少。

熱敷法：

據說，熱敷法已有2000餘年的歷史。旦凡上了些年紀的人，估摸著都聽說過此法。將毛巾放入煮沸的水中，浸透後絞幹，疊成方形，敷於患處。涼了就更換毛巾，每次用兩三塊毛巾，每日熱敷個一兩次。為了加強熱量滲透，可在熱敷時輕拍毛巾。再專業點，就是在水中加些中藥，用藥水熱敷。常用熱敷藥的有桑枝、海風藤、絡石藤、紅花等，保險起見，可找個大夫給鄉親們對症下藥。

鑒於小編本人比較懶，不願意那麼大張旗鼓滴麻煩，就用了懶人方法。晚上洗澡的時候，把水溫調得比平時高些，不停滴沖疼的部位。當然咯，用的是淋浴，如若鄉親們用的是盆浴，估計效果會出眾些。

其實，這些程式下來，落枕基本就不是個問題了。不過，為了鞏固效果，寡人還是做了很多功課。比如，把枕頭換成了高度=耳朵到肩峰的距離的蕎麥枕，折合成阿拉伯數字的話，高度約為8.5釐米，一般而言，可選擇7～10釐米的枕頭。此外，寡人還把單肩包換成了斜挎包。