月經期可以喝綠豆湯嗎？

月經期間的女性朋友是經常的要注意，不能吃一些涼的東西，尤其是一些冰鎮的在平時也是不要去飲用的。綠豆湯是現在夏天比較常見的一種飲品，但是如果喝多了以後，可能會因為偏涼造成身體受傷，月經期間是儘量不要喝綠豆湯的，或者太多會對身體有影響。

一般來講，來月經能喝綠豆湯。綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。經期適量喝些綠豆湯是有益身體的。

月經能喝綠豆湯嗎

來月經能喝綠豆湯。

綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。經期適量喝些綠豆湯是有益身體的。

經期喝綠豆湯有什麼好處

補充能量

女性來月經的時候，容易感到身體疲乏，精力不濟。綠豆湯含有大量的碳水化合物，能為機體的生命活動提供能量來源。經期適量喝些綠豆湯有助恢復體力。

增強食欲

女性來月經的時候，通常會出現食欲下降的情況。綠豆湯中所含的蛋白質和磷脂成分有興奮神經的功能，可以增進食欲。

經期綠豆湯能多喝嗎

綠豆湯不宜多喝。

綠豆含有豐富的膳食纖維，女性來月經的時候腸胃功能也會減弱，過量喝綠豆湯會引起腸胃不適、腹瀉等症狀。

來月經喝什麼好

女性來月經的時候，可以喝些紅豆湯、紅棗湯或者吃些牛奶、雞蛋、瘦肉等性質溫和又富含蛋白質的食物，以補充經期流失的營養。