兒童健康

秋季幼兒飲食四注意

寶寶稚嫩的腸胃在秋季飲食上有很多注意事項。由於氣溫和濕度降低,因此在幼兒秋季飲食上要重點防秋燥,多喝水,補充適當的水分。另外可以多吃一些潤肺滋潤的食物,防止秋季咳嗽,比如雪梨、蓮子、銀耳等。秋季幼兒飲食需要多做調整,由於秋天濕度和溫度降低,因此在飲食上應該注重滋潤,及時補充水分等。除此之外,還有很多飲食注意事項需要知道。

秋季幼兒飲食注意事項一

剛剛進入秋季,父母要預防寶寶腹瀉。一些脾胃功能比較弱的寶寶,可以多吃一些粥來調節脾胃。秋季早晨合奏,既能防秋燥又有和中健胃的功效。煮粥的時候可以加入百合、銀耳、蓮子等健脾潤燥的藥材,對身體比較好。

秋季幼兒飲食注意事項二

秋季寶寶容易腹瀉,因此特別要注意消化系統疾病。媽咪要注意寶寶飲食的衛生,儘量讓寶寶少吃冷飲,特別是晚上和早上不要給寶寶喝凍飲料。另外冰凍西瓜寒涼,儘量少給寶寶吃。秋天的水果適合選擇一些酸的,比如葡萄、柚子等。

秋季幼兒飲食注意事項三

秋天天氣乾燥,飲食不當容易出現嘴唇乾裂,鼻腔出血等上火的症狀。因此,秋天後媽咪記得要多給寶寶吃一些滋潤、生津、去燥、清熱解毒的食物。比如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。及時補充水分,白天多喝白開水。媽咪有時間也可以燉雪梨或者用柚子皮煮水給寶寶喝。這些都有潤肺止咳、健脾開胃的功效,還能預防秋季咳嗽。

秋季幼兒飲食注意事項四

由於秋天是流感的高發季節,因此媽媽要多給寶寶攝入維生素,增強抵抗力,預防感冒。可以讓寶寶多吃一些維生素A和維生素E的食物。另外乳製品、動物肝臟、堅果等都是不錯的選擇。可以多吃綠色蔬菜宜家紅黃色水果。