我們往往由於飲食不規律亦或是食用刺激性的食物，常會出現胃部不適的情況。特別是針對于經常加班的朋友，長期不按時吃飯，最終導致胃病的不良後果。那麼，我們應該喝什麼才能起到養胃的功效呢？
小米粥——小米粥不僅具有豐富的營養價值，而且還是一種很好的滋補佳品。它具有很好的滋補養胃的療效，可以起到保護胃部的良好作用。特別適合於早餐食用，針對於上班族和學生，每天早上喝上一碗熱乎乎的小米粥，有效調理胃部，達到養胃的良好作用。 羊肉湯——由於羊肉屬於溫性食物，同時羊肉湯具有很好的滋補作用，能夠起到有效養胃的良好功效，有利於滋補養胃，緩解因飲食不規律造成的胃部不適，對治療預防胃病發揮著一定的積極作用。特別是冬天，還能有一定的驅寒功效，深受廣大朋友的喜愛，但也要注意適量食用，否則會引發上火等症狀。 紅茶——紅茶在眾多茶葉中不僅對胃部相對來講比較小，而且在某種程度上還能有效保護胃，緩解胃部不適以及刺激性物質對胃部帶來的危害，有效起到滋養的作用。適當的飲用紅茶，能對養胃起到一定的積極作用。 我們應注意食用一些養胃的食物的同時，也應該注意調整規律的飲食習慣。生活飲食習慣不規律會給胃部帶來一定的危害，嚴重者導致胃病。特別是對於一些加班族，更應該注意飲食，多喝一些有利於養胃的食物，以免引發胃病，不利於身體健康。