平常喝什麼養胃呢

現在我們的生活和工作的壓力特別的大，因為現在的社會是優勝劣汰的，如果我們不努力那麼我們就會被迫離開，所以我們都想要生存下去就必須要拼，就因為這些壓力和工作的應酬比較多，所以我們的胃就出現了問題，身體也得不到很好的休息，現在我們想要喝點東西養養胃，可是吃什麼呢？一起來瞭解下平常喝什麼養胃呢？

蘑菇最能養胃

早在古代很多文獻上就有記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。都說“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的”，蘑菇就是這營養健康的“單腿食物”哦。

通常我們將食品分為三類，即植物性食品、動物性食品和菌類食品。三類相比之下，動物食品和植物食品都有其缺陷。我們人體所需要的20種氨基酸，其中有8種“必需氨基酸”人體是不能依靠自身合成，必須要從食物中獲取。

蘑菇所含蛋白質可高達30%，每100克鮮菇中的維生素c含量高達206、28毫克，而且，蘑菇中所含的胡蘿蔔素還可轉化為維生素a，因此蘑菇又有“維生素a寶庫”的稱號。有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜，因此，常食能有效防止便秘哦。

金針菇

金針菇是非常有名的益智菇。它含有豐富的賴氨酸，能夠有效的促進大腦發育，尤其是小孩子更應該多吃金針菇。此外，木耳和猴頭菇也頗具特色。木耳能幫身體清除殘留在體內的粉塵，猴頭菇對消化系統有很好的促進作用，腸胃不好的人群可以適當食用哦。

通過上面的內容我們就知道平常喝什麼養胃，很多時候我們都不會注意養護自己的胃，只有它出現問題了，我們的身體不舒服了，這時候我們才想到要好好的養護自己的身體，養護我們的胃，可是這時候也不知道到底該怎麼做，平時再忙再累，也要按時吃飯，養成良好的生活習慣。