吃辣椒能減肥嗎？看完你就明白了！

現在流傳多吃辣椒可以幫助減肥的說法，專家表示，這種說法有一定的道理，因為辣椒含有辣椒素和膳食纖維，這些營養物質可以促進新陳代謝，具有一定的減肥作用，但不能靠吃辣椒減肥，因為吃太多辣椒對腸胃的傷害是很大的。

一、為什麼說辣椒可以減肥？

辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，富含膳食纖維，有利於降脂減肥防病。

辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經，交感神經決定人體內脂肪消耗的快慢，辣椒還可以促進腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。

二、辣椒減肥真的有效嗎？

1、辣椒能使皮膚發紅、發熱，起到加快局部代謝作用，這樣效果無法持久，減肥功效見仁見智。

2、若長久下去會影響胃部機能，嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險，而且吃太多刺激性，不宜多吃。

三、辣椒幫助消化

在吃辣的時候，會覺得食欲大增！這是因為辣椒具有強烈的香辣味，當聞到這種味道的時候會刺激到唾液分泌，從而使得的食欲大增！雖然的食欲大增，會增加飲食的量，可是辣椒是能夠幫助消化的！辣椒能夠幫助促進腸道的蠕動，促進腸道消化！所以吃多少都不怕哦！

四、辣椒能解熱

辣椒能解熱是什麼意思呢？當因為濕熱而便秘的時候，身上累積的毒素會較多，可是辣椒是辛溫的食物，可以解熱解毒。這樣可以幫助身體排出廢物和毒素！所以說辣椒真的是好東西！在吃辣椒的時候，還會自然的冒汗，這也是解熱的一種表現！

五、辣椒能降脂

辣椒絕對是能夠減肥的好東西，因為辣椒含有大量的辣椒素，這個辣椒素是能夠促進脂肪的消耗和新陳代謝的，因為就可以趕走身體裡面積累的脂肪！只要體內的脂肪，消耗燃燒完了，就可以減肥瘦身了，還可以預防疾病哦！