營養飲食

魚香茄子煲的做法有哪些

茄子作為為數不多的紫色蔬菜之一,營養豐富是肯定的,多吃茄子還能美容養顏。簡單的茄子在烹飪中的做法也是非常多的,魚香茄子煲可以說是一道特色食物,做法難度一般,但是口味佳。

做法一

1.將茄子洗淨去蒂,切成長條,泡椒和豆瓣醬都剁細

2.將五花肉先切成薄片,越薄越好。然後將肉片切成肉絲,再進一步切成小肉丁,將肉丁剁成肉蓉

3.將煎鍋或炒鍋放入4湯匙植物油,端起鍋轉一下將油鋪滿鍋底,加熱至7成熱,放入茄條,中小火將茄條煎炒至軟且煎上色盛出

4.不用刷鍋,燒熱鍋後再倒入2湯匙植物油,涼油放入剁好的泡椒和豆瓣醬,小火將鍋內油炒至紅色,再放入蔥薑末炒出香味

5.將肉末放入鍋中炒至變色,再放入剛才煎好的茄子

6.倒入10毫升醬油,1茶匙醋,1湯匙白糖調和好的調料汁炒勻

7.再倒入清水半碗,大火燒至冒泡,蓋上蓋子小火燜3分鐘

8.放入蒜末炒出香味,然後倒入水澱粉翻炒,直到湯汁濃稠即可,將砂鍋或小砂煲燒熱,倒入炒好的魚香茄條,撒上少許綠蔥花做點綴即可

做法二

1.茄子首先切小塊

2.蒜、薑、泡椒切成末

3.把切好的茄子放入燒開的水中,水再開後煮三分鐘左右撈出放入砂鍋中

4.豬肉剁成蓉,緊接著加料酒、鹽醃制15分鐘

5.醋、、味極鮮、醬油、料酒、白糖、花椒粉調成魚香汁

6.砂鍋燒熱加入油,放紅油豆瓣醬炒香

7.加入蒜末、蔥末、薑末、泡椒一起炒香

8.醃制好的肉末加入煸炒

9.加入魚香汁煮開

10.把肉末魚香汁燒開後倒入焯好的的茄子中,緊接著蓋上鍋蓋燜煮15分鐘,再撒上蔥花

做法三

1、茄子去皮,切成長條狀。

2、開大火,將油鍋燒熱,放入茄子。

3、炸制茄子有些微微發黃即可盛出。

4、彩椒切丁。

5、香蔥切碎。

6、豬肉切成肉糜。

7、蒜切碎。

8、蠔油、生抽、糖提前混合均勻。

9、將鍋燒熱,鍋中放入適量沙拉油,熱鍋涼油,放入肉糜和馬鮫鹹魚翻炒。

10、放入香蔥和蒜碎炒香。

11、放入彩椒翻炒。

12、放入蠔油、生抽、糖、胡椒粉、鹽調味。

13、放入炸過的茄子翻炒均勻。

14、將砂鍋煲在火上加熱,把茄子盛入煲中即可上菜。