吃蒸胡蘿蔔能減肥嗎？

胡蘿蔔的吃法多種多樣，可以製作很多美食，肥胖是很多人擔心的問題，肥胖的人吃東西都是為了減肥，這種情況下，胡蘿蔔的吃法就尤其重要。蒸胡蘿蔔是一種吃法，吃蒸胡蘿蔔是能減肥的。

1.蒸胡蘿蔔可以減肥的，胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及鹽酸、鈣質、食物纖維等十幾種營養素的胡蘿蔔，作為減肥的食物是最好不過的了，在讓身體吸收更全面更多營養的同時，也讓你體內的廢物快速排出，同時也加速了新陳代謝和血液迴圈，排毒瘦身。

2.另外胡蘿蔔也有著燃脂刮油的效果哦，生吃的話是最好的，實在不行可以搭配優酪乳、蜂蜜等甜味卻沒有什麼脂肪含量的食物來吃，榨汁生吃，搭配其他蔬果都可以，如果你還是吃不下的話，可以做成蒸胡蘿蔔哦，效果也不錯。

3.胡蘿蔔削皮，切成一條一條的（一圈一圈的也可以，不要太薄就行），放進碗裡，淋上一點點的蜂蜜，放進蒸架，或者電鍋煮飯的時候放在上面蒸一下。20分鐘即可拿出。蜂蜜可以先用一條胡蘿蔔粘上，然後再塗到其他的胡蘿蔔上，不用太多的。一點點就夠。