適合孕婦的食譜有哪些？

孕婦的飲食情況一直以來都是作為每個家庭所關注的重要問題，因為不僅僅對孕婦身體帶來一定的影響，同時，對於胎兒的健康發育也起到一定的相應作用，因此說應高度重視，以免發生不必要的後果。那麼，孕婦的食譜都有哪些呢？

冬瓜薏仁鯽魚湯的做法：鯽魚洗淨兩側斜化口子灑鹽，魚肚子也放入少許鹽，倒入料酒醃20分鐘。準備好蔥薑蒜花椒，蔥切絲薑蒜切片和花椒一同放入魚。另起一鍋放入泡過5小時的薏仁煮開花。熱鍋冷油，有七成熱下魚煎至兩面金黃。倒入燒開的薏仁，適量加開水，燒開加冬瓜。煮到冬瓜變軟湯白加鹽調味即可。

核桃百合粥的做法：百合洗淨稍浸泡。核桃洗淨切碎。大米洗淨，與核桃、百合一起入鍋，加水適量，煮開後用文火煮40分鐘，可攪拌幾下以便更好出米油. 加入黑芝麻再煮20分鐘即可，喝的時候可適量加點鹽。

雞蛋木耳湯的做法：薑切撕、蔥切蔥末、雞蛋打散、黑木耳泡發後，擇洗乾淨。鍋中倒油，油燒熱後，撒入一半的蔥花，倒入雞蛋液，大火把蛋液加熱等金黃、蓬鬆後盛出備用。鍋中底油繼續加熱，放入薑絲爆香。倒入約750毫升水，然後放入家樂老母雞湯口味濃湯寶1塊。放入黑木耳煮約10分鐘。

孕婦是女人最特殊的時期，孕婦飲食成為了人們最關心的話題，為了生出健康聰明的寶寶，均衡營養、葷搭配，已成為孕婦每天的飲食習慣，合理搭配膳食，才會使得胎兒獲得高品質的營養，防止各種疾病的發生是我們必須面對的問題。