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手機玩多了真的會抑鬱嗎 玩手機多長時間會抑鬱?

手機玩多了真的會抑鬱嗎

你手機用得多嗎?美國一項研究顯示,過度使用手機容易令人抑鬱,尤其是女性。賓厄姆頓大學研究人員調查了182名大學生,根據他們日常使用手機的頻率分為“深思熟慮”、“經常”、“密切”、“狂熱”和“上癮”5個等級。7%的調查對象用手機“上癮”,12%“狂熱”。這兩組調查物件都因內心迫切需要手機而遭遇個人、社交和工作問題,且都有抑鬱、社交孤立、社交焦慮、衝動和自卑症狀。研究人員還發現,女性更容易對手機上癮。

玩手機多長時間會抑鬱

美國西北大學的研究發現,有抑鬱症的人平均每天使用手機的時間達68分鐘以上,而沒有抑鬱症的人使用手機為17分鐘,有專家認為,玩手機可能會影響情緒,手機依賴症患者更容易患上抑鬱等心理疾病。

美國的這項新研究顯示,你每天使用手機多長時間,使用在哪兒,就能看出你是否抑鬱,使用手機的時間越多,抑鬱的可能性越大,情緒低落的人平均每天使用手機68分鐘以上,而快樂的人一般在17分鐘左右。

研究人員發現,那些大部分宅在家裡的人,當他們情緒低落的時候,他們一般沒有太多的動力和精力外出,雖然並沒有觀察受試者如何使用手機,但是科學家猜測他們大部分時間用在了上網和打遊戲上,而不是和朋友聊天,因為他們可能會避免那些很麻煩的,讓自己感覺痛苦的事情,這也是抑鬱逃避行為。

長時間用手機的危害

影響睡眠

暴露在輻射環境下的人進入深度睡眠狀態需要更長的時間,而且深度睡眠時間也縮短了。研究人員認為,手機輻射可能會刺激大腦的應激系統,使人更警覺,精神更集中,放鬆及入睡的能力因此就減弱了。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經,讓人們保持清醒,從而降低睡眠能力。

專家建議:睡前避免用手機打電話,睡覺前要關機。

頻繁接聽手機易患白內障

即使手機在國際輻射安全使用標準內,長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體,破壞細胞通訊連接功能。”連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。

傷害聽力

31%的人用手機會出現耳鳴,71%的人每天平均打電話10分鐘甚至更長,這會使耳鳴的幾率增加2倍。如何避免耳鳴:儘量遠離雜訊,少在噪音大的地方打電話,減少通話的時間。

導致“手機皮膚炎”

很多患者出現在耳朵或臉頰處不明原因的皮疹,甚至某些患者手指也出現類似的皮疹,醫生猜測可能是因為使用手機過度導致的皮膚過敏。對此,英國皮膚醫學會引述已發表的研究資料指出,在長時間使用手機後,對手機表面鎳材質接觸過久可能導致皮膚出現過敏反應,產生一種叫做“手機皮膚炎”的紅色或發癢的疹子。