骨頭疼怎麼辦，要注意什麼

骨頭也是人體的組成部分，很多疾病都有骨頭受損有關係，骨頭疼和很多因素有關，在排除疾病因素的情況下，也要考慮一些意外因素。骨頭疼的治療一定要及時，對症治療才會有效果。

1.如果是幹了力氣活，然後感覺到全身骨頭痛，那麼就要多休息一段時間了，也許是因為幹活太累，體力透支，才導致身體非常乏力，沒有力氣，我們可以先休息一段時間看一看病情有沒有好轉。一定要多在床上躺著，不要出去玩。

2.如果休息了幾天之後還是沒有發現好轉，而且越來越嚴重了，那麼我們就要及時就醫，找正規的醫院，找專門的骨科大夫來為我們做檢查，全身都要做檢查以免有漏掉的疾病，這樣我們一定要積極配合醫生的工作，採納醫生的建議才能早日康復。

3.如果真的是全身痛，那麼我們就要注意了，也許是平時體力透支，也許是其他的一些別的疾病，但是我們一定要多喝熱水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，保持身體所需要的維生素，保證身體所需要的水分，這樣才能遠離疾病。

4.注意：多吃含鈣及蛋白質的食物，牛奶、豆製品、魚、雞、牛肉等。多曬太陽，使皮膚維生素D合成增加，有利於鈣質的吸收。適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。慎用藥物，以免影響骨質的代謝，加重骨質疏鬆的情況。防治更年期骨頭疼還要注意忌煙、忌酒。