孕婦適合吃什麼

孕婦在懷孕階段，對於飲食的要求非常嚴格，需要引起高度的注意，同時，能吃的食物種類也成為每個家庭關注的問題。以免對孕婦造成一定的健康影響，從而對胎兒的健康發育也起到間接的不利的作用。那麼，孕婦適合吃什麼？

板栗：中醫學上講，板栗有補腎的作用。可以健身壯骨，消除疲勞，提高免疫力以及促進胎兒發育。還能輔助治療孕婦腰腿酸軟，慢性腹瀉等病症。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用過多，也不宜與牛肉同吃，否則會引起中毒;

紅棗可以增強母體免疫力，補氣血，使孕婦氣色紅潤，是孕婦必吃食物。還可以健脾益胃，安神定志，補血、降血壓。但是孕婦儘量在早上或者中午食用紅棗，因為紅棗有補氣的作用，晚上吃了容易失眠;

海魚有補腦的作用，可以提高機體抗炎能力、增強食欲、預防早產、防治乳腺癌、預防新生兒哮喘、減少新生兒體重不足幾率。但是關節炎患者不能多吃海魚，而且海魚不能喝柿子、葡萄一起吃;

孕婦吃什麼好是很多准媽媽非常關心的問題，在懷孕期間特別是懷孕初期，胎兒大腦發育需要蛋白質等營養物質，因此准媽媽除了要營養膳食之外，還要注意多補充蛋白質。孕期要在飲食方面達到營養豐富，營養均衡的效果，這就包括補鐵，補鈣等各方面的營養。