營養飲食

腐竹炒木耳怎麼做更好吃?

相信絕大多數的人在平時都有吃過腐竹炒木耳,很多人比較愛吃腐竹,再加上木耳,脆脆的,能夠給身體補充元素,所以在平時還是比較受歡迎的,一般需要準備的是一些干貝汁,加上食鹽,增加清香和海鮮味。

材料

腐竹2片,木耳3朵,蒜末適量,干貝汁適量,鹽適量

做法

1.腐竹用清水浸軟後剪成小塊;木耳用清水浸軟摘洗乾淨後剪成小朵。

2.鍋內放少量油,燒熱後加入蒜末,爆香後加入木耳翻炒。

3.加入腐竹炒均勻,然後加入適量鹽、干貝汁及清水,蓋上鍋蓋燜2分鐘即可。

材料

【主料】腐竹 (100g) 胡蘿蔔 (一根) 木耳 (兩片) 豬肉 (200g)

【輔料】蠔油 (30g) 鹽 (一茶匙) 火麻油 (一勺)

做法

1.豬肉焯水,備用

2.腐竹泡水切段備用;豬肉切片備用;木耳泡水切段備用;胡蘿蔔切片備用。

3.半肥瘦的豬肉放鍋裡煎出油,煎出油後,放醬油炒香。

4.倒入腐竹和木耳炒均勻。

5.倒入蠔油炒勻。

6.放入胡蘿蔔一起炒勻,倒入三分之一碗水,蓋鍋燜10分鐘左右,中途可以開蓋翻炒一下,出鍋前放鹽和亦舒堂火麻油炒均勻即可出鍋。