營養飲食

魚燉茄子的做法是怎樣的?

茄子是常見食物,所以非常適合用來做家常菜,飲食以營養為原則,而魚的營養價值是非常高的,所以說魚燉茄子是非常營養的家常菜。這道菜做法簡單多樣,可以是鯰魚也可以是鰱魚。

1.鯰魚燉茄子的主料是一斤多重的鯰魚兩條,或者稍大一些鯰魚一條也可以,再加長茄子(也叫線兒茄子)一斤左右。下鍋前,先要把鯰魚和茄子清洗乾淨,將茄子手掰成大長條塊,不動刀削(用刀切,有股鐵銹味兒)。.準備五花肉或豬肥膘幾片,蔥薑切絲,蒜切片,香菜切段,然後將鍋內加入底油,放蔥薑絲蒜片等爆鍋,下豬肉片,炒出油,加水(可多放些),然後放入鯰魚,加酒醋及幹辣椒、鹽等。大火燒開後,再下茄子,燒開,改中火燉。燉到湯汁變白,茄子熟透,就可以起鍋裝盤,把香菜段撒在菜,便可以上桌了。

2.把茄子洗淨,切滾刀塊.鐵鍋倒入油,因茄子比較吸油,油的量比炒其他菜少多一些,也不必太多,以不粘過為准。油熱將茄子放進鍋裡交替翻炒,加蓋熱悶。開始茄子並不顯油亮,待茄子將熟開始顯油亮時加入配料翻炒拌勻即可。味道鮮香可口。

3.鯽魚去鱗去內臟後洗淨。蔥切段,薑切片,蒜去皮。茄子洗淨切成塊備用。鍋中注入油,下入茄子煎炸至金黃後撈出瀝油。鍋中留底油,燒熱下入魚,煎制兩面金黃。加入蔥薑蒜炒香。烹入料酒,加入醋,醬油,糖,鹽和適量的清水。大火燒開,下入炸好的茄子。