空腹時候能不能喝牛奶呢？

牛奶的營養價值一直都是公認的，男女老少在生活當中都會被建議多喝一些牛奶，對身體健康以及各種營養物質的補充也比較有利，但是要注意，其實喝牛奶也要講究一些原則以及一些技巧問題，通常在空腹的時候是不能夠喝牛奶的。

之所以說在空腹的時候不適宜喝牛奶，主要是空腹喝牛奶，對消化會造成很大的影響，因為空腹的狀態下，牛奶喝多了就會稀釋胃液，也不利於其他食物的消化和吸收，同時因為是空腹的狀態，腸胃蠕動快，牛奶在腸胃通過很快，存留的時間短，這樣也不利於牛奶營養的吸收，空腹喝牛奶確實是不符合健康飲食的。

而且空腹喝牛奶，其實也不利於腸胃的健康，空腹的時候直接喝牛奶，那麼牛奶在胃裡面都還沒來得及消化，所以自然就不會被我們的胃吸收，還可能會出現胃脹氣，或者是其他不適的症狀，而且如果過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，或者是營養不易被腸胃吸收，就可能會導致消化不良，甚至是腹瀉的情況發生。

同時空腹喝牛奶，還可能會產生一些有害物質，因為牛奶會從胃中很快的排出，而優質的蛋白質會被人體分解，作為熱量被消耗掉，一些氨基酸在小腸內沒來得及吸收，就被排入大腸，而這些大腸的蛋白質氨基酸被分解腐敗，就可能會產生對人體有害的物質，對身體健康造成了威脅。