脂肪肝患者能不能喝牛奶？

現在的生活水準在不斷的提高，隨著生活水準的提高，人們吃的肉食就非常的多，於是很多患上脂肪肝的患者就越來越多。目前脂肪肝已經成為危害到人們身體健康的一個疾病，患上該病之後會出現容易疲勞，食欲不振，體重減輕等現在。在對脂肪肝飲食調理的時候，很多患者會問脂肪肝能不能喝牛奶，現在就說說這個問題。

回答一

有脂肪肝以後肝臟對脂肪的代謝能力更加脆弱，因此飲食中應該多加限制。對於能否喝牛奶的問題，專家表示，雖然牛奶中含有一定量的膽固醇，但也含有能降低 膽固醇的物質3羥—3甲基戊二酸及乳清酸，可及時有效地降低膽固醇的生物合成，因此脂肪肝患者大可不必擔心是否會因升高膽固醇而有所疑慮，因此適量飲用牛 奶不僅可及時補充身體所需，而且可以更好的修復受損肝細胞。

回答二

但專家建議脂肪肝患者選用脫脂的牛奶適量飲用更為適宜。對於有脂肪肝能喝牛奶嗎應該按情況而 定，首先如果是輕微脂肪肝的情況可以適當引用牛奶，增加蛋白質，儘量選用脫脂牛奶，如果是重度脂肪肝，飲食必須以清淡為主，充足的營養也是必須的，只有足夠的營養才能更好的促進肝臟的自我修復，多吃新鮮水果蔬菜，在醫生指導下喝些脫脂牛奶加上適當的運動鍛煉就會很有效果。

回答三

專家指出脂肪肝對於牛奶不宜過多飲用，因為牛奶使機體不能很好的代謝吸收，也會增加肝臟的負擔而且不利於疾病的康復，因此脂肪肝患者喝牛奶應適量；另外脂肪肝喝牛奶應注意掌握合理的時間，晚睡前切勿喝牛奶，因為牛奶中畢竟含有一定量的脂肪，服用後立即入睡，易導致熱量過剩，對脂肪肝的病情不利。

推薦兩種脂肪肝喝牛奶的方法：

1、小口喝牛奶

咀嚼式飲用牛奶或用湯匙一小口一小口得品嘗，是口腔內的唾液與牛奶混勻後再咽下，有助於奶內營養的笑話吸收，以免大口飲用牛奶使大量牛奶很快進入胃內引起消化不良。

2、喝低脂奶，不加糖

蔗糖在體內分解成酸會與牛奶中的鹼性鈣鹽中和，促使細菌發酵產氣，導致腹脹，還削減了營養價值。所以儘量選擇低脂奶並不加糖。