孕婦可以吃的零食有哪些？

平時在日常飲食當中，都會建議大家少吃一些零食，因為通常來說，大多的零食是沒有太多的營養，吃多了上火也會對健康造成危害。孕婦更是如此，身體情況比較特殊，所以要注意瞭解科學的飲食方法，那麼孕婦是否可以吃零食呢？

但事實上其實孕婦也是可以吃零食的，主要在於零食的選擇，正確的選擇一些零食不會對健康造成危害，反而可以帶來有益的一面，比如核桃是營養價值比較豐富的食物，含有維生素a亞麻酸，對促進大腦的發育有很好的效果，而孕婦食用的話，對胎兒其實也是比較好的，但是也不要吃得太多，因為核桃中脂肪含量比較高。

再者就是紅棗，紅棗的營養價值也比較高，不僅含有豐富的維生素c，同時對孕婦來說還可以起到很好的補鐵功效，改善孕婦貧血的問題，平時在烹煮食物的時候可以放進去，或者用紅棗來熬粥。

或者是無花果，無花果可以起到健胃潤腸的效果，還可以幫助脆弱，而且富含多種維生素，果糖葡萄糖等這些，在孕期的話，孕媽媽食用無花果，其實比較有利，還可以改善孕期便秘的問題，飲品則包括優酪乳，可以幫助孕婦調整腸胃，又富含蛋白質，容易消化。