女性月經不調，6種食物調養最有效

月經不調是女性婦科病中的常見症狀，幾乎每一個女性都遇到過。很多女性抱怨月經不調傷害皮膚也傷害身體，但是吃藥往往又調理治標不治本，不知道怎麼辦？

其實調理月經不調，飲食是很重要的一點，平時吃對食物是很有利於月經的改善的，今天就跟大家分享一下月經不調應該吃什麼比較好呢？

一、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、眼底出血等症。

二、烏雞

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

三、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

四、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

五、蓮藕

含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合。還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

六、墨魚

富含蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素，具有滋養肝腎、補陰血、調經止帶之功效，用於治療經血不調、水腫、濕痹等症。