口臭怎麼辦？6個小妙招助你遠離口臭！

口臭雖然不痛不癢，卻十分的煩人，隨時影響著人的交際。然而為何會得口臭呢？據瞭解，口臭與飲食、精神壓力、工作等方面有著密切的關係。

要想擺脫口臭，首先要改掉不良好的生活習慣，比如少熬夜，保證充足的睡眠，少抽煙，減輕工作量，保持良好精神狀態等。另外，還可以採取以下措施進行防治口臭。

第一，養成早上用茶水漱口的習慣

有研究表明，茶水是一種非常好的口腔清潔劑。所以晨起用茶水漱口可以消除口臭。不僅如此，若是你吃了生大蒜或是生蔥等氣味重的食物，也可以用茶水多漱幾次口，氣味會有所減輕，幫你免去因口臭而帶來的尷尬。

第二，喝桂花茶

除了用茶漱口外，大家還可以喝一些桂花茶，也能起到防治口臭。中醫認為，桂花茶具有醒脾開胃、疏肝理氣等功效，常被用於緩解咽喉不適，口臭，牙痛等。

第三，多吃瓜果蔬菜

眾所周知，蔬菜含有大量的纖維質，可促進消化、潤腸通便。不僅如此，很多蔬菜水果中還含有豐富的維生素，可預防牙齦炎，牙齦出血。所以多吃瓜果蔬菜能防治口臭。

第四，少喝酒不抽煙

防治口臭，大家還應該少喝白酒、啤酒、葡萄酒、威士卡等酒品，因為會有相關的殘留物附著在牙齒上，甚至是滲入到消化系統裡，引起口臭。另外，抽煙也是要不得的，其大量的焦油會附著在牙齒上，影響口氣。