“鬼壓床”來臨 如何快速破解？

有時候在睡覺時，我們意識上會似醒非醒，全身肌肉都動彈不得，好比癱瘓一樣，想喊又喊不出。出現這種現象時，身體好像被鬼壓住了，民間稱之為“鬼壓床”。

其實，鬼壓床並非身體被鬼壓住了，而是一種睡眠障礙症狀，是一種正常的生理現象。“鬼壓床”來臨時，身體無法動彈好不自在，有沒有辦法能在一瞬間迅速破解“鬼壓床”呢？

“鬼壓床”來臨 如何快速破解？

“鬼壓床”來臨3招快速破解

1、“鬼壓床”破解第1招：動動手指

鬼壓床降臨，最好不要慌張，而應該先放鬆自己，心想著這只是正常的現象，然後保持呼吸平穩，嘗試動動容易被支配的手指頭，以其來喚醒身體的肌肉，幹掉壓床的“小鬼”。

2、“鬼壓床”破解第2招：轉轉眼球

鬼壓床降臨時，身體是比較難以動彈的，此時不妨迅速地轉動下眼球，讓眼球做左右上下運動，如果可以，還可以努力地嘗試睜開眼睛，動動眼皮，試圖眨下眼。如果肌肉張力開始出現時，可以移動下肩部、手部、手指、腳踝、脖子等部位，然後坐起來，活動下全身。

3、“鬼壓床”破解第3招：扭扭脖子

由於人體的脖子是比較好支配的一個身體部位，所以當鬼壓床降臨時，不妨稍稍用力扭動下脖子，轉動一下頭部，喚醒全身的肌肉。

“鬼壓床”在醫學上被稱為“睡眠癱瘓症”，到如今，“鬼壓床”的具體病因尚未清晰，有研究稱，這種現象或與大腦區域混亂有關，也可能與生活壓力大、熬夜加班、吃太飽、睡眠姿勢不當、失眠焦慮等因素有關。無論如何，大多數“鬼壓床”都屬於正常的生理現象，對身體而言沒有危害，我們千萬不要輕信民間的忽悠去燒香拜佛，而應該通過規律作息、改善飲食等科學手段來調理。