春捂秋凍人人都適合嗎？

春捂秋凍這句俗語相信是很多人都聽說過的，秋季保暖防寒的重要性正在這句俗語中體現出來了。從養生保健的角度怎樣來理解春捂秋凍呢？下面跟小編一起來學習下春捂秋凍的養生知識吧！

春捂秋凍有哪些注意事項呢？

從養生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門來。

在氣溫較低時，外出最好戴帽子，洗頭時用比平時熱一點的水，在額頭上滲出汗水時不能見風。這是因為頭作為人體“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個地方如果受寒，體內陽氣會散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風寒的人，尤其要在這方面提高警惕。

人們應該穿稍厚一點，寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在社區散步時，不可以像平時那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，務必在回家之後用熱水泡泡腳。總之，要避免腳部受寒。腳部分佈著人體6條重要經脈，一旦受寒，會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。

春捂秋凍要因人而異，什麼人群不適合秋凍呢？

1、慢性胃病

秋天是胃病的多發季節，且深秋時節氣溫變化無常，胃腸道對寒冷刺激非常敏感，若不慎著涼，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發，嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等併發症。

2、關節炎

患有風濕、類風濕性關節炎的患者常反復出現腿部脹痛、沉重感，受寒後可使上述症狀加重，出現關節疼痛，或伴有腫脹，行走不便等。

3、呼吸道疾病

有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”。寒冷會對人的氣道產生不良刺激，從而誘發氣管、支氣管或小氣道的痙攣，使得上述疾病復發或加重。