營養飲食

胡蘿蔔餃子餡的做法是什麼

胡蘿蔔餡兒餃子營養非常的好,具有明目降糖的作用,另外具有抗衰老和軟化血管的效果,能取得比較不錯的補氣血的作用,有一定的補鈣和預防骨質疏鬆的效果,胡蘿蔔裡面富含維生素A有預防夜盲症的作用,下面我們就來瞭解一下胡蘿蔔餡餃子的做法。

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準備胡蘿蔔兩根,準備適量的豬肉,另外準備香菇、雞蛋、食鹽雞精、蔥薑以及料酒。

把胡蘿蔔清洗乾淨去皮,然後切成丁,把豬肉清洗乾淨以後剁成豬肉餡,把香菇提前泡發,清洗乾淨以後也剁成末。

然後準備一個比較大的碗,放入肉末,放入一個雞蛋,然後放入薑末和蔥末,再把香菇、胡蘿蔔和肉都放到碗裡面,加入少許的鹽,加入料酒,放入雞精,然後攪拌均勻,要用筷子朝一個方向來攪拌,大約三分鐘左右,這樣就可以來包餃子了。

胡蘿蔔餃子餡兒的做法比較簡單,另外裡面加入豬肉,加入香菇,會讓營養價值更加的均衡,適當的吃一些對身體有很好的調理的功效,選擇豬肉的時候可以選擇五花肉,這樣豬肉餡兒會顯得比較滋潤,吃起來營養價值更高。如果是用的純瘦肉,可以在肉餡裡面多加一些植物油,這樣也能夠讓肉餡更加的滋潤。

以上簡單的瞭解了胡蘿蔔餃子餡兒的做法,平時適當的吃一些胡蘿蔔餡的餃子,有很好的溫補的功效,胡蘿蔔裡面的維生素a含量非常的豐富,有提高免疫力和預防疾病的功效。