營養飲食

鹽水豬肝怎麼做

豬肝是我們常吃的一種食物,豬肝的營養價值還是很好的,尤其有補血的作用,另外豬肝裡面含有維生素a,能夠預防眼睛出現疲勞,預防乾眼症,豬肝裡面富含維生素c,對於美容養顏也有很好的效果,豬肝的做法有很多,下面我們來簡單介紹一下鹽水豬肝的做法,我們來看一下這方面的內容。

準備豬肝500克,準備適量的花椒、八角、桂皮、茴香、幹辣椒、小蔥、薑、料酒、鹽和香油。

首先把購買來的新鮮的豬肝放到清水裡面浸泡三個小時左右,在這期間要換水,要把裡面的血水泡出來,然後再把豬肝重新放入清水,加入適量的料酒和鹽,醃制兩個小時左右,然後再用流水沖洗乾淨。

鍋中放入適量的清水,然後放入桂皮、茴香、幹辣椒、小蔥、八角、花椒、料酒、薑片,再加少許的鹽,用大火燒開,煮出香味兒,然後這時候把豬肝放到鍋中,再次大火燒開,再用小火煮40分鐘左右,這樣豬肝就基本煮熟了,然後撈出控幹水分。

這時候用刷子在豬肝的表面刷一層香油,然後把豬肝切塊,裝入盤中,這樣鹽水豬肝就做好了。鹽水豬肝的做法比較簡單,豬肝剛做好的時候不要馬上吃,應該在表面刷一層香油,這樣就能夠避免豬肝出現水分蒸發,導致豬肝變幹的情況。

以上簡單的瞭解了鹽水豬肝怎麼做,鹽水豬肝的味道非常的好,吃起來非常的清香,而且營養價值也很高,在做豬肝的時候,因為是整體來煮的,所以說裡面的血水浸泡的時間要更長一些,最少要用清水浸泡三個小時左右,然後再醃制兩個小時,只有這樣才能夠保證吃起來既營養又健康。