睡前喝豆漿好嗎

豆漿是人們在日常生活中經常會飲用到的一款豆製品，因其營養豐富又具有美容養顏的功效，因此備受人們的喜愛。很多人都特別喜歡在晚上入睡前喝一些豆漿來幫助睡眠。可是睡前喝豆漿真的對人體好嗎？

一、睡前喝豆漿好嗎？

其實睡前喝豆漿對於人體的健康是沒有好處的，因為入睡後，身體的臟器都進入了休息狀態，就會造成剛攝入的豆漿不能被身體完全吸收，從而堆積在體內，不僅不能提供人體所需的營養素，還會導致發胖的狀況出現，因此在晚上入睡前最好不要飲用豆漿，如果非要喝的話，那麼最好選擇在睡前兩小時左右喝，這樣才能保證豆漿在入睡前能夠完全的被人體消化吸收。

二、豆漿的飲食禁忌

1、腸胃不好的人一定要少喝豆漿

因為豆漿是偏寒性的，飲用之後，在酶的作用下就會產生脹氣，因此腸胃功能不太好的人，一定要少喝豆漿。

2、豆漿最好不要和紅糖一起食用

因為紅糖裡面含有大量的有機酸，而豆漿裡面又含有大量的蛋白酶，這樣它們同時飲用就會結合，產生不易被人體吸收的物質，因此喝豆漿的時候最好不要放紅糖。

3、豆漿不易在暖瓶中存放

暖瓶是我們日常生活中必不可少的儲存開水的容器，因為它的內部環境總是濕熱的，因此特別容易引起細菌的滋生，而且暖瓶中存在的水垢還會與豆漿中的皂毒素反應，產生對人體有害的物質，因此為了健康著想，一定不要用暖瓶存放豆漿。