腰疼不能只休息 努力動一動輕鬆緩解疼痛

【環球網綜合報導】腰酸背痛？聽到最多的建議是不是靜養、好好休息？但是，據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導，日前，法國國家社會健康保險局呼籲腰疼人群多活動，並稱動一動是治療腰疼的最好方法。

據法國國家社會健康保險局職業傷害與工傷部門統計，每年僅腰疼就需花費10億歐元(約合人民幣77.7億元)，相當於其他部位受傷的賠償總額(腱炎、頸痛等)。

當出現腰疼的症狀時，首先想到的就是吃完藥然後停止一切活動，靜靜地待著熬過這段疼痛的時間。但事實上，根據醫生的建議，靜止不動只會使我們喪失肌肉行動靈活性，從而導致更嚴重的疼痛。

因此，雖然沒有專門針對腰疼的鍛煉動作，但其實日常生活中的小活動都是十分有效的治療腰疼的方法。法國國家社會健康保險局表示，簡單的移動、不行、甚至日常動作，都可有效對抗腰疼。(實習編譯：曹潔春 審稿：王莉蘭)