營養飲食

煮玉米需要多長時間呢

玉米是我們常吃的一種主食,也是營養價值比較高的粗糧,玉米的營養比較均衡,裡面富含維生素和微量元素,而且玉米的脂肪含量比較低,熱量比較低,是非常好的健康飲食具有很好的,保健身體和促進減肥的功效,那麼煮玉米需要多長時間呢?我們來瞭解一下。

玉米有很多品種,不同的品種,煮的時間也會有一定的區別,另外嫩玉米和老玉米煮的時間也會有很大的區別,嫩玉米煮的時間比較短就能夠熟,而老玉米相對會煮的時間長一點。

在煮玉米的時候可以選擇電鍋來煮,或者用煤氣鍋也是可以的,把玉米清洗乾淨以後,放到鍋中,鍋裡面加入適量的清水,然後蓋好蓋子,大火燒開,再用中火煮20分鐘,這樣玉米就煮熟了,當然如果用高壓鍋煮的話,時間會更短一些,最多只需要15分鐘就能夠把玉米煮稠煮好。

平時在煮玉米的時候最好選擇甜玉米,因為甜玉米煮好以後吃起來口感會更好,甜玉米也比較容易熟,當然有的人喜歡吃粘玉米,粘玉米雖然口感差一點,但是營養價值比較好,把煮好的玉米不要馬上打開鍋蓋,應該再悶3到5分鐘。

以上簡單的瞭解了煮玉米需要多長時間?玉米的種類有很多,另外還分為老玉米和嫩玉米,所以煮的時間不一樣,一般情況下煮20分鐘左右就可以煮熟,如果用高壓鍋的話時間會更短,玉米的營養價值非常不錯,平時常吃一些玉米,對我們的身體健康是有好處的。