芒果的功效與作用是什麼

芒果是一種常見的水果，芒果的營養價值很高，富含維生素c，具有很好的止嘔益胃的作用，另外主治食欲不振，預防消化不良，還有一定的美容養顏和抗菌消炎的效果，下面我們就來瞭解一下芒果的功效與作用都有哪些。

適當的吃一些芒果，能夠取得不錯的止吐的作用，尤其是有暈車暈船毛病的人士來說，可以適當的吃一些，具有清腸胃的效果，芒果裡面含有大量的維生素a具有一定的防癌抗癌的功效。

美容養顏也是芒果比較好的一個功效，經常吃芒果能夠具有滋潤肌膚的作用，芒果還具有一定的抗菌消炎的效果，在抑制大腸桿菌、化膿球菌等方面的作用也比較明顯，能夠預防消化道的一些疾病。

適當的吃一些芒果還具有很好的預防疾病的作用，有一定的減肥瘦身的效果，尤其能夠降低身體當中的甘油三酯和膽固醇，在預防心血管疾病方面的作用也是不錯的。

芒果能夠促進身體鈉鹽的代謝，在防治高血壓方面的作用也比較好，另外能夠促進血液迴圈，改善血管的通透性，在防止動脈硬化方面的作用也是不錯的，因為膳食纖維比較豐富，所以還有很好的預防便秘的功效。

以上簡單的瞭解了芒果的功效與作用有哪些，平時生活當中適當的吃些芒果，對身體有很好的調養的作用，尤其芒果富含維生素c，具有一定的防癌抗癌的效果，另外有很好的預防暈車暈船的作用，有一定的減肥瘦身和美容養顏的作用。