健康生活

男人養腎護肝茶

在男人的字典裡煙、酒、車、電腦一個都不能少。明知是健康的殺手卻又欲罷不能。但作為一個有品位懂生活的男人,喝茶不僅是一種時尚也可以養生。下麵小編推薦幾款養生又保腎護肝的茶給為男士們 。

酒桌男:試試葛花

每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。

健康提醒:如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。

想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。

此外,酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如柳丁、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

老煙槍:羅漢果泡水

抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經常咳嗽,這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

專家推薦:保護咽喉,很多人第一個聯想到的一定是膨大海,其實膨大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。

方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。

羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。

另外,百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。

遊戲狂人:枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對這樣的男士,專家提醒:多運動,多鍛煉。

專家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補腎。

專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛,所以,建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。

針對“久坐傷肝”這一點,遊戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜,平時多吃些維生素C含量高的水果。

此外,久坐的人特別會發胖,容易患高血脂症,這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會有不錯的效果。

40)清肝明目:貢菊6朵、枸杞8粒、甘草3片;

41)利咽喉:膨大海2只、玉蝴蝶4片、甜葉菊3片;

42)美容茶:玫瑰花8朵、檸檬幹1片、茉莉花8朵;

43)咳嗽:羅漢果1只、薄荷葉5片、玉蝴蝶4片;

44)護膚美顏:熏衣草4克、蘆薈3片、桂花3克;

45)高血壓;絞股藍8克、三七花6朵、靈芝片4片;

46)祛斑:紅巧梅6朵、月見草8朵、熏衣草2克;

47)清涼解毒:金銀花8克、薄荷葉5片、金蓮花3條;

48)清熱下火:蓮子心4克、金蓮花3朵、甘草3片;

49)特香美容茶:桂花10克、茉莉花6克、鐵觀音10克;

50)減肥茶:苦丁茶3條、蘆薈3條、山楂幹5粒;

51)失眠:月見草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克;

52)感冒茶:洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶;

53)活血調經:青山綠水、紅花、月見草;

54)去痘痘茶:月見草、茉莉花、紅巧梅。

沖泡花茶方法非常簡單,先在杯內放入一茶匙的花草茶,加入250毫升80-100度的熱水,沖泡兩至三分鐘,然後再根據口味的不同加入適量的蜜糖或冰糖等。當你感覺口渴,很想喝一杯咖啡或汽水等飲品時,不妨喝一杯花草茶,因為不同品種的花茶都具有天然的功效,能夠使你的身體更加健康,花茶是你最可信賴的選擇。 

40)清肝明目:貢菊6朵、枸杞8粒、甘草3片;

41)利咽喉:膨大海2只、玉蝴蝶4片、甜葉菊3片;

42)美容茶:玫瑰花8朵、檸檬幹1片、茉莉花8朵;

43)咳嗽:羅漢果1只、薄荷葉5片、玉蝴蝶4片;

44)護膚美顏:熏衣草4克、蘆薈3片、桂花3克;

45)高血壓;絞股藍8克、三七花6朵、靈芝片4片;

46)祛斑:紅巧梅6朵、月見草8朵、熏衣草2克;

47)清涼解毒:金銀花8克、薄荷葉5片、金蓮花3條;

48)清熱下火:蓮子心4克、金蓮花3朵、甘草3片;

49)特香美容茶:桂花10克、茉莉花6克、鐵觀音10克;

50)減肥茶:苦丁茶3條、蘆薈3條、山楂幹5粒;

51)失眠:月見草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克;

52)感冒茶:洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶;

53)活血調經:青山綠水、紅花、月見草;

54)去痘痘茶:月見草、茉莉花、紅巧梅。

沖泡花茶方法非常簡單,先在杯內放入一茶匙的花草茶,加入250毫升80-100度的熱水,沖泡兩至三分鐘,然後再根據口味的不同加入適量的蜜糖或冰糖等。當你感覺口渴,很想喝一杯咖啡或汽水等飲品時,不妨喝一杯花草茶,因為不同品種的花茶都具有天然的功效,能夠使你的身體更加健康,花茶是你最可信賴的選擇。 

40)清肝明目:貢菊6朵、枸杞8粒、甘草3片;

41)利咽喉:膨大海2只、玉蝴蝶4片、甜葉菊3片;

42)美容茶:玫瑰花8朵、檸檬幹1片、茉莉花8朵;

43)咳嗽:羅漢果1只、薄荷葉5片、玉蝴蝶4片;

44)護膚美顏:熏衣草4克、蘆薈3片、桂花3克;

45)高血壓;絞股藍8克、三七花6朵、靈芝片4片;

46)祛斑:紅巧梅6朵、月見草8朵、熏衣草2克;

47)清涼解毒:金銀花8克、薄荷葉5片、金蓮花3條;

48)清熱下火:蓮子心4克、金蓮花3朵、甘草3片;

49)特香美容茶:桂花10克、茉莉花6克、鐵觀音10克;

50)減肥茶:苦丁茶3條、蘆薈3條、山楂幹5粒;

51)失眠:月見草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克;

52)感冒茶:洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶;

53)活血調經:青山綠水、紅花、月見草;

54)去痘痘茶:月見草、茉莉花、紅巧梅。

沖泡花茶方法非常簡單,先在杯內放入一茶匙的花草茶,加入250毫升80-100度的熱水,沖泡兩至三分鐘,然後再根據口味的不同加入適量的蜜糖或冰糖等。當你感覺口渴,很想喝一杯咖啡或汽水等飲品時,不妨喝一杯花草茶,因為不同品種的花茶都具有天然的功效,能夠使你的身體更加健康,花茶是你最可信賴的選擇。 

40)清肝明目:貢菊6朵、枸杞8粒、甘草3片;

41)利咽喉:膨大海2只、玉蝴蝶4片、甜葉菊3片;

42)美容茶:玫瑰花8朵、檸檬幹1片、茉莉花8朵;

43)咳嗽:羅漢果1只、薄荷葉5片、玉蝴蝶4片;

44)護膚美顏:熏衣草4克、蘆薈3片、桂花3克;

45)高血壓;絞股藍8克、三七花6朵、靈芝片4片;

46)祛斑:紅巧梅6朵、月見草8朵、熏衣草2克;

47)清涼解毒:金銀花8克、薄荷葉5片、金蓮花3條;

48)清熱下火:蓮子心4克、金蓮花3朵、甘草3片;

49)特香美容茶:桂花10克、茉莉花6克、鐵觀音10克;

50)減肥茶:苦丁茶3條、蘆薈3條、山楂幹5粒;

51)失眠:月見草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克;

52)感冒茶:洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶;

53)活血調經:青山綠水、紅花、月見草;

54)去痘痘茶:月見草、茉莉花、紅巧梅。

沖泡花茶方法非常簡單,先在杯內放入一茶匙的花草茶,加入250毫升80-100度的熱水,沖泡兩至三分鐘,然後再根據口味的不同加入適量的蜜糖或冰糖等。當你感覺口渴,很想喝一杯咖啡或汽水等飲品時,不妨喝一杯花草茶,因為不同品種的花茶都具有天然的功效,能夠使你的身體更加健康,花茶是你最可信賴的選擇。