男人養腎如養命，常吃這幾種補腎食物，遠離腎病更健康!

中醫裡說：腎是先天之本，養腎就是保命，健康的腎是最好的“長生不來藥”腎不虛，人不老，百病不侵。

那麼我就來說說生活中一些最簡單的食療養腎技巧，經常吃這些補腎食物，遠離腎病更健康!

肉蓯蓉具有補腎，潤腸通便的功能常服溫補益氣，滋潤強壯，抗衰延年益壽，增強抵抗力，尤宜老年人。

西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等症狀。

巴戟天營養價值高，藥用性能強，常用於補腎，強筋骨，祛風濕。

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。