蜂蜜是種好東西，女人常吃蜂蜜有6大好處

冬天是一個很適合養生的季節，因此這個時候蜂蜜一定要吃起來！蜂蜜是一種適合四季養生的食物，只不過因為它的甜味，很多人不愛吃，其實蜂蜜對人體有很多好處，尤其是對女性來說，經常吃蜂蜜能夠讓你變美，還能治病，比如通便、止痛等，接下來我們就一起來細數一下蜂蜜的6大好處。

1、助消化

蜂蜜有潤腸通便的效果，可以治療便秘，每天早上起來，空腹喝一杯蜂蜜便秘會好得更快。此外，蜂蜜還有養胃的效果，對於胃腸道具有很好的調節作用，特別是患有十二指腸潰瘍的患者，每天堅持服用一定的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復健康。

2、提高睡眠品質

蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質能夠很好的緩解大腦緊張的神經，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，對於促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。

3、止痛

蜂蜜對女性痛經有調節作用，除此以外，如果身體有哪裡痛，比如腰痛等，吃點蜂蜜也是可以緩解疼痛感的。

4、護眼

現代人大部分都存在一定的眼睛問題，比如眼睛乾澀、近視等，尤其是近視，帶著一個大大的眼鏡真的很影響形象，工作起來也不是很方便，因此建議電腦族們可以多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有保護眼睛和視力的作用。

5、養肺護肺

空氣污染、環境影響、飲食和生活習慣等，導致我們的肺部很容易受到感染，因此早晨的時候應該多飲蜂蜜水，這樣不僅能夠補充身體所需的水分，同時又能幫助我們保護肺部。而冬季出現的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。

6、護膚

蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，經常喝蜂蜜能夠清除體內多餘的自由基，起到保護肌膚的作用。