女，24，近期長做夢，愛吃東西，精力不集中，易怒。

問題描述女，24，近期長做夢，愛吃東西，精力不集中，易怒。

網友回答

2016年12月06日 13:26

您好，失眠產生的原因有很多，比如精神壓力過大，不良的生活習慣等，建議睡前不要吃零食和太多的食物，泡泡腳，喝點牛奶，多運動排解宣洩壓力，養成良好的生活習慣，心態平和點