身體有這4個症狀，你可能是陽虛了，現在調理還不晚！

陽虛這個詞語並不陌生，那麼陽虛到底是什麼，它有些什麼症狀，可以怎樣去調理呢?

中醫裡面的名詞陽虛，是說一種陽氣虛弱的的病理現象。溫暖肢體、臟腑的陽氣有很大的作用，是身體必不可少的東西。要是陽氣虛弱則機體的功能減低，就易出現虛寒的特徵。

生活中常見的陽虛有以下幾種，那就是胃陽虛、腎陽虛與脾陽虛。而陽虛的人，通常有以下的症狀：

1、陽虛最主要的症狀就是畏懼寒冷，四肢冰冷。陽氣就如同是自然界裡面的太陽，如果陽氣不足的話，那麼內環境就會處於一種“寒冷”狀態。另外，陽虛者的大便中摻雜著沒有消化的食物。

2、陽虛者會精神萎靡。當陽氣不足時，細胞的生命活動能力會衰退，所以會表現出萎靡。

3、陽虛者的舌淡而胖，有的有齒痕。身體內部的水分消耗與代謝，是取決於陽氣的蒸騰作用。若是陽氣衰微，對水液的蒸騰消耗作用弱，餘下的水分會蓄積於體內，致使舌體胖大，受牙齒的擠壓作用而出現齒痕。

4、陽虛者的脈象沉微。陽氣虛弱，不能將脈管鼓動，因此脈象會沉微乏力。

陽虛者如何調理?

1、飲食方面，陽氣衰弱的人適宜適當的多食用一些溫腎補陽的食物，常用的補陽食物可選羊肉、帶魚、雞肉、豬肚子、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、茴香等等，此些食物可以用來補五臟，添髓以及強身健體。

2、陽虛者還可以採用藥物保健進行調理，還很多的中藥可以補陽，可以選擇鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草等等。還可以選用適合自己的補陽與保健的藥方。

3、另外，陽虛者應該注意起居與鍛煉，陽虛體質者，適應寒暑變化的能力比較弱，在寒冷的天氣，應注意採取保暖措施，不應該貪涼在室外露宿或者在溫差大的房子中休息，避免受風寒而得病。