喝養胃補胃 務必做到這些

從臨床效果來看養胃補胃的最好方法是食療，因為腸胃不好的患者一定要忌口，不能吃辛辣的生冷的有刺激性的食物，清淡的易消化易吸收的食物才是首選;另外要學會按摩經絡、按摩肚子，養胃補胃效果也非常好。

一、首先要戒口。

1、不能吃霜淇淋，冷飲等降低腸胃溫度的冷凍食物。

2、不能喝白酒，黃酒，啤酒等含有酒精成分的飲料，這是很傷胃的。

3、不吃生冷的水果比如西瓜，梨子。想吃的話最好煮熟吃。

4、不要吃番薯，芋頭，蓮藕，木瓜等對胃消化不好的食物。

5、不能吃太多的巧克力，糖果，因為含糖太多的食物會引發胃酸過多，腐蝕胃黏膜。

6、不能吃油炸食品，燒烤食品。

要想腸胃好，必須控制飲食，抵制誘惑，以免”病從口入“。

二、吃容易消化的食品。

1、首選新鮮的大米湯。古人認為我們如果喝米湯，收到的補益功效就跟大補元氣的人參相當。但是我們沒辦法天天吃人參，一個不對虛不受補更麻煩。當時米湯可以天天做來喝。還有人認為，米湯給黑瘦人吃，吃到三個月就可以白白胖胖，因為有滋陰功效。胃有破潰的地方，米湯還可以修復這些創面，使之癒合。

2、其次做山藥薏米芡實粥。通常那些可以增長氣血的食物如大魚大肉補品，我們要先投入一些氣血來消化吸收它，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。

三、按摩經絡

補胃氣要在早上七點到九點敲胃經。

健脾要在早上九點到十一點推脾經。

有空可以再敲膽經。

四、按摩肚子

最好是躺在床上，用掌根從心窩一直推到肚臍下。然後用手指按肚子，找那些痛點按到不痛。找那些腫塊揉散。